前段时间清理微博的时候,突然发现了很早之前自己评论过的一条微博,这让我不由得感慨生命脆弱。这是来自一位网名叫 @走饭的姑娘最后一次更新的微博,时间是2012年3月18日。她已于17日凌晨选择了和这个世界告别,此条微博是通过时光机定时发布的,这是她提前编辑好的遗言:
“我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。”
无数网友被走饭看似决绝又坦荡的离开戳动了,有很多人去走饭的微博下缅怀和倾诉。几年来,她的微博已经变成了网络世界里最大的树洞。最后一条微博的评论高达121万,不管何时点击进去,都能看到评论很快被刷新。这里就好像是一个秘密基地,人们把那些隐秘的,卑微的,难以启齿的不快乐都留在这里。
他们中的很多人,都和曾经的走饭一样,看上去外表嘻嘻哈哈,甚至是社交中的“开心果”,但是他们内心宇宙的某个角落正在发生着坍塌。这是一种非典型的抑郁表现形式,心理学家们称之为“微笑抑郁”。
比起典型的抑郁表现形式,“微笑抑郁”更为可怕,因为它藏的更深。长期罹患抑郁症的英国首相丘吉尔曾这样形容:“心中的抑郁就像条黑狗,一有机会就咬住我不放”,它能夺走人感知快乐的能力,让人随时随地崩坏。据调查,国内的抑郁症患者约7000万人,其中2/3曾有过自杀的想法,15%的重度抑郁患者以自杀方式结束了自己的生命。但在今天,还有很多抑郁的人仍不被理解,因为害怕自责不敢求助,正在经历痛苦: “说不出来是哪里难受,但我每天都不开心。”
“我感受不到任何东西了,心里空空的,像是整个世界都与我无关。”
“我觉得自己就像是一个被遗弃的娃娃,整日整夜地摊在床上。周围没有声音,没有光,也没有人。”
“微笑抑郁”患者像是一群“隐形”的病人。他们隐没在每天的繁忙与喧嚣之中,笑脸迎人。但没有人知道,此刻没心没肺的那个人,他的内心早已和抑郁大战了三百回合,而且斗争似乎没有停下来的时刻。
细想哥哥张国荣,kimi乔任梁,不都是“微笑抑郁”的典型患者吗?人前欢笑人后落泪,最后选择放弃所有,陨落于星辰大海。
随着如今快节奏的时代发展,我们开始总是莫名的空虚、很难感到开心,好像也没发生什么大不了的事情,但就是感觉哪里“不对劲”,很难定位问题、就更别提解决了。
最重要的一点是,隐隐知道这是一种心理困扰,但去医院心理科或者精神科检查又似乎“小题大做”,担心“会被别人以为不正常”,向家人朋友倾诉也只会得到一句“你就是想太多了”,从而不敢再过多言语。在这样的大环境下导致我们无法及时了解到自己的状态,只能以微笑来掩饰自己的,长期以往因为反复的自我怀疑和责备,更加陷在抑郁的情绪中难以走出。
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我目前的状态是抑郁吗?
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写在最后给小伙伴们的话,即使有时身处黑暗,也总有爱你的人想要一直守护你,修炼好自己的“黑色生命力”,终有一日你将逆风翻盘。